Nieuwsberichten:

Op heden zijn vanwege de overheid alle sportieve activiteiten geannuleerd tot en met 3 april. De Vlaamse Zwemfederatie roept op om de hygiënische maatregelen van de gezondheidsautoriteiten strikt te volgen. Iedereen kan zodoende haar/zijn bijdrage leveren in de strijd tegen het coronavirus. Enerzijds om de verspreiding van het virus te vertragen en anderzijds om de kwetsbare personen in ons land te beschermen.  Sporten is en blijft wel gezond, op voorwaarde dat je afstand bewaart en alle hygiënische maatregelen respecteert. We raden iedereen die gezond is aan om individueel te (blijven) sporten. 

Vanuit de Vlaamse Zwemfederatie werden programma’s ter beschikking gesteld om jullie te ondersteunen tijdens de komende weken. Deze kan je vinden op volgende website https://www.zwemfed.be/nieuws/info-coronacovid-19-virus-16-maart-2020-vlaamse-zwemfederatie en bevat zowel cardioprogramma’s (3 leeftijdsgroepen), houding programma’s (binnenkort online) en stretching programma’s. 

Voor onze ZCK competitie trainingsgroepen willen wij daar als volgt mee omgaan:

  • Springplank team / Doorstroom team / Gevorderden B / Gevorderden A
    • Wij raden aan om individueel vrijblijvend het voorgestelde programma te volgen per leeftijdsgroep. 
  • Pré-selectie / Selectie D / Selectie C
    • Wij vragen jullie om individueel het voorgestelde programma te volgen per leeftijdsgroep.
    • Daarnaast vragen wij dat je 1 x week aan de trainers (Mich/Jessica/Kayleigh) via mail laat weten welke sportactiviteiten je die week hebt uitgevoerd
  • Selectie B / Selectie A / Kern
    • Wij vragen jullie om individueel het voorgestelde programma te volgen per leeftijdsgroep.
    • Daarnaast vragen wij dat je de gratis STRAVA app installeert op je smartphone en die gebruikt tijdens je sportactiviteit (lopen / fietsen / wandelen).
    • Per trainingsgroep komt er een dropbox file waarop je jouw resultaten kan invullen/bijhouden (kan iedereen zijn persoonlijk mailadres bezorgen aan de trainers, je zal dit nodig hebben voor toegang tot de dropbox file.  
    • Bij vragen over het gebruik hiervan, contacteer gerust jullie trainer.

Voor de wedstrijd van Bastogne is er op dit moment nog geen nieuws – wij verwachten jullie een update te kunnen geven begin april. Vanuit het bestuur volgen we de situatie nauwgezet op en communiceren opnieuw van zodra de richtlijnen of adviezen zouden worden gewijzigd.

Met sportieve groeten

ZCK Bestuur

Naar aanleiding van de verspreiding in België van het coronavirus “Covid-19” hebben de respectievelijke gemeentebesturen beslist de zwembaden in Kapelle-op-den-Bos, Londerzeel en Meise alvast te sluiten tot 31 maart 2020.

De trainingen van zwemschool en competitie kunnen bijgevolg niet langer doorgaan.

Voor de competitiewedstrijden verwijzen we naar de kalender.

In navolging van het ZCK geweld in Geel lieten onze jongere zwemmers heel wat mooie dingen zien tijdens de CVB wedstrijd te Leuven. Onder de bezielende leiding van onze eigen kamprechter Joeri zetten ze hun beste zwembeentje voor.

Warre zwom naar Goud op de 100 WS en Zilver op de 50 SS. Danse zwom naar Zilver op de 100 WS en Brons op de 50 SS. Amelie behaalde Brons op de 50 RS.

Zonder uitzondering kon ieder zijn tijden verbeteren. Knap gedaan en ook een bewijs dat in deze groepen mooi trainerswerk geleverd wordt.

Stilaan een vaste plaats op de ZCK-Zwemkalender… de 2-daagse te Geel. Een traditioneel sterk en ook druk bezette wedstrijd.

Voor onze zwemmers is dit een wedstrijd met verschillende interesses. Voor de niet V(J)K-zwemmers hun eerste piekwedstrijd van het seizoen, voor de VJK-zwemmers een kans om hun goeie vorm te verzilveren in klein bad … en voor de grotere VK-zwemmers een laatste test. De wedstrijd zelf werd gezwommen met reeksen en finales. Een jeugdfinale voor de 11-14 jarigen en een open finale voor de 15+.

Bij de jeugd zag Dante dan ook zijn kans op eremetaal en ontgoochelde niet met goud op 50 VS en 100 RS en zilver op de 100 WS. Zijn tijd 1:05.04 op de 100 RS was tevens goed voor een nieuw Clubrecord.

Bij de 15+ hadden we met ZCK ook zicht op finales. Op de 100 SS werd Senne knap derde in 1:07.15 tevens goed voor nieuw Clubrecord.

En dan was er ook nog onze nieuwe zwemmer / trainer. Vanaf nu draagt Dries Vangoetsenhoven een ZCK badmuts, en dat zullen we geweten hebben 🙂 … 6 keer gezwommen, 6 keer finale … 3x zilver en 3 x goud… alle gezwommen tijden waren goed voor in totaal 12! Clubrecords (6 bij de 19+ en 6 in de open categorie). De 50 VS 22.78 – 50 SS 28.74 – 50 RS 26.27 – 50 VL 24.25 – 100 SS 1:04.81 – 100 VL 53.80. Met de gezwommen tijden tevens een sterke kandidaat voor de wisselbeker volgend jaar. Voorlopig klokken we af op 721 FINA punten:

Ook onze andere zwemmers konden terugblikken op een mooi weekend. In totaal werden door onze zwemmers 100! besttijden gezwommen, toch wel een mooie prestatie. Waaronder ook een Clubrecord voor Rob op de 50 RS. Nieuwe besttijd is 28.26.

Op naar het Vlaams Kampioenschap zou ik zeggen.

Afgelopen weekend vonden in Antwerpen de Vlaamse Jeugdkampioenschappen plaats voor de 11-tot-13-jarige meisjes en de 11-tot-14-jarige jongens. 
7 ZCK-ers konden zich kwalificeren op dit kampioenschap door de limiettijd te zwemmen op de 400m Vrije slag of de 200m Wisselslag. 
Dikke proficiat daarvoor aan Bill, Lyn, Fillo, Silke, Ella, Thomas en Dante!

Bill was onze enige jongen in de categorie van de 11 en 12 jarigen. Na een aarzelend begin op de 400m Vrije Slag, herpakte hij zich heel knap op de 100m Vrije Slag en de 200m Wisselslag. Een dagje later was de stress helemaal weg en verpulverde hij zijn absolute besttijden op de 200m Rusglag en de 100m Vlinderslag, wat hem respectievelijk een mooie 7e en een 5e plaats opleverde. Zeer knap gedaan, Bill!

Bij de 11 en 12 jarige meisjes hadden we 2 deelneemsters. Bij de 11-jarigen vertegenwoordigde Lyn onze kleuren; bij de 12-jarigen was die eer weggelegd voor Fillo.
Lyn kon jammer genoeg enkel deelnemen op zondag, maar wat ze daar liet zien, deed de gemankeerde zaterdag helemaal vergeten. 2 straffe nieuwe besttijden op 2 starten, waarbij vooral de 100m rug een extra vermelding verdient. Vanaf een inschrijftijd rond de 10e plaats, verpulverde ze haar eigen besttijd en tegelijk ook de concurrentie. Uiteindelijk moest ze slechts één 11-jarig meisje voor zich dulden, en dat was dan nog een Frans meisje. Lyn mocht dus de gouden medaille, het VZF-beertje en de titel van Vlaams Kampioene op de 100m rugslag mee naar huis nemen! Dikke proficiat, Lyn!
Ook Fillo bewees dat ze weer enkele mooie stappen vooruit heeft gezet, ondanks dat ze zich door een blessure zich niet helemaal optimaal kon voorbereiden. Ze verbeterde knap al haar groot-bad-besttijden (en in 3 van de vier gevallen zelfs haar absolute besttijd). Dat belooft… Dikke proficiat, Fillo!

Bij de 13-jarigen mochten Silke DK en Ella de zwarte-rode ZCK-badmuts te water laten. Silke verbeterde 3 absolute besttijden (100m Vrij, 200m Vrij en 100m Rug), en nog een extra groot-bad-besttijd. Proficiat, SilkeElla van haar kant verbeterde 5 groot-bad-besttijden (waaronder 1 absolute besttijd, en enkele malen slechts enkele honderdsten boven haar absolute besttijd). Op de 100m vrije slag werd haar sterke tijd eveneens beloond met een knappe 5e plaats. Proficiat, Ella!

Bij de 14-jarige jongens was het aan Thomas en Dante om het beste van zichzelf te geven. En ook zij deden dat met verve. Thomas realiseerde alleen maar spectaculaire absolute besttijden en zowel op de 100m Vrije Slag en de 100m vlinderslag dook hij hiermee mooi de top 10 binnen met tweemaal een 8e plaatsProficiat, Thomas! En, last but not least, DanteHij kwam naar huis met 2 Vlaamse titels (100m rugslag en 100m vrije slag), met bijhorende gouden medailles en beertjes, aangevuld met twee bronzen plakken (100m vlinder en 200m wissel), en ook nog twee 4e plaatsen (200m vrije slag en 200m rugslag). Dit deed hij telkens in nieuwe groot-bad-besttijden (en zelfs 2 absolute besttijden). Dikke proficiat, Dante!

En nog waren de successen niet gedaan. Ook onze aflossingsploegen smeten zich volledig. Onze meisjesploeg (Lyn, Silke, Ella & Fillo) zwom, ondanks hun jonge gemiddelde leeftijd (categorie 11-13jaar, waar wij met één 11 en één 12-jarige zwommen) naar een mooie 10e plaats op de 4x100m Wissel, waarbij ze hun inschrijftijd mooi verbeterden. Bij de 13-14-jarigen jongens wisten we zelfs nog 2 bronzen medailles binnen te rijven. Op zaterdag knalden Thomas, Senne (die last minute een zieke Yani verving), Alessio en Dante naar de derde plaats op de 4x100m Vrije Slag, waarbij elk van hen een knappe besttijd zwom. En op zondag herhaalden YaniSenneThomas en Dante dat huzarenstukje nog een keer: weeral brons met enkele straffe tussentijden!

Zo eindigde de VJK-teller op 3 Vlaamse titels (met bijhorende gouden medailles en beertjes), en 4 bronzen medailles! Verder nog 8 top-10 plaatsen, een massa groot-bad-besttijden en zelfs een meerderheid aan absolute besttijden… Dikke proficiat aan alle zwemmers!

Sponsors

Evenementen

  • Geen evenementen

Kalender

<< mei 2020 >>
mdwdvzz
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31