Bart Okens

De 2de dag van het zomercriterium zit er weer op. Ook vandaag hebben onze zwemmers ons zeker niet teleur gesteld! Het was weer een mooie dag met heel veel besttijden en medailles!

In de voormiddag haalden volgende zwemmers medailles: Quinten brons op 50 m vlinder, Rob zelfs goud op deze afstand! Fleur haalde zilver op 100 m schoolslag gevolgd door nogmaals medailles voor Quinten (brons) en Rob (zilver) deze keer op de 50m rug! Heel sterk gedaan, net zoals alle anderen die hele mooie tijdsverbeteringen neerzetten!!!

De namiddagsessie was minstens even goed met volgende medailles: zilver voor Jannes op de 200 m crawl, brons voor Laetitia op 50m vlinder, goud voor Quinten en brons voor Yaro op de 100 m schoolslag en goud voor Laetitia op de 200 m rugslag! Mooi gedaan allemaal! We zijn hele fiere train(st)ers met zo een mooie resultaten en tijden van iedereen!

Erna waren het nog aflossingen. Hierbij hadden we wat problemen met de volgordes die blijkbaar toch doorgegeven moesten worden op voorhand maar nergens aangeduid stonden op het papier. De zwemmers zwommen hierdoor alfabetisch wat niet altijd de meest logische volgorde was. Gelukkig was het 4×100 crawl en kunnen An en ik ons morgen nog herkansen voor de 4x 100 wissel en (hopelijk) zijn de volgordes dan wel in orde ????

Verder was Suzanne ook aanwezig vandaag, dikke merci om mee te komen supporteren! En ook een dikke dankuwel aan alle ouders die steeds aanwezig zijn , het is fijn dat jullie zo talrijk er zijn en mee supporteren!!!

Morgen nog een laatste dag knallen allemaal, we kijken er naar uit! Al vrees ik dat mijn stem het wat zal begeven ????

Verslag Mich

Quatorze juillet, onze laatste volledige dag in Abbeville en de tweede dag van het Zomercriterium in Izegem. ’ s Ochtends bij het wekken en het ontbijt niet veel speciaals te melden… totdat we voor een gesloten zwembad-deur stonden. Aangezien er ook 1 van de meisjes van de lokale zwemclub voor de deur stond, besloten we even te wachten. Niet veel later kwam de kuisvrouw van ons verblijf de buitendeur van het zwembad open doen. Het gebouw leek vrij verlaten, hoewel we wel enkele mensen in het kleine binnenbad gezien hadden. Snel omkleden zodat we toch nog tijdig in het bad zouden liggen, maar helaas… ook de poorten tussen de kleedkamers en het zwembad bleken gesloten. In ware detective stijl onderzochten we eventuele alternatieve manieren om aan het zwembad te geraken maar uiteindelijk hadden we toch de hulp nodig van de Abbevilliaanse trainer die… gewoon riep naar de redder om de poort te openen. Bon, we konden beginnen trainen. BJK had een rustige regeneratie/recuperatie training, terwijl de BK-ers een pittig uithoudingsvermogenstukje mochten afwerken.

Na de training kregen enkele zwemmers een kiné-behandeling door Sam, terwijl enkele anderen de nodige inkopen gingen doen om zondagochtend smoskes te maken.
Daarna was het al snel tijd om te gaan eten: couscous met tomaten en aardappel/augurk/mayonaise-mengeling als voorgerecht, paella als hoofdgerecht, en kiwi en een nectarine als dessert. Na de platte rust was er even tijd om de valiezen al wat klaar te maken. Tussendoor probeerden we om een livestream van de Rode Duivels te vinden. Door de Franse feestdag was er niemand te vinden die ons kon helpen (de laptop en beamer van vorige keren konden we dus niet gebruiken), maar blijkbaar werkte het veel vlotter op onze eigen laptop. Op 1x wifi-verbinding verloren te hebben na, was er amper een hapering en dus konden we perfect zien hoe de Rode Duivels verdiend de derde plaats veroverden. Tegelijkertijd veroverden onze ZCK-ers in Izegem ook weer een serieuze portie eremetaal en besttijden.

’s Avonds volgde onze laatste wandeling naar Le chiffon rouge waar we als laatste menu volgende gerechten kunnen toevoegen aan ons lijstje: een slaatje met lever en spek, spaghetti met 3 grote gehaktballen en tomatensaus, en een carré confituurke.
De rest van avond verliep zoals de voorbije dagen: beetje “hangen” en GSM-en. Als extraatje kwam daar vandaag natuurlijk nog bij: Laatste restjes inpakken, alles nog eens controleren. En dan bedje in voor onze laatste stage-nacht! Hopelijk hebben de zwemmers geen wilde plannen: wij houden in elk geval de wacht aan de uitgang. Vraag is alleen hoelang we zelf nog kunnen wakker blijven…

Wist je dat:

  • … we vandaag bij de platte rust een zwemmer absoluut niet wakker kregen? Wat we ook probeerden (licht aan, schudden aan schouders, water in gezicht, voeten/vingers spelen, lawaai in de kamer,…): na 15’ minuten hadden we nog steeds niets resultaat! Pas wanneer we de matras naar buiten aan het schuiven waren en al halverwege de kamer waren, kwamen de eerste tekenen van leven… Straf spul in die drinkbussen!
  • … de stad Abbeville gisteren (en vanavond) een vuurwerk organiseerde om de goede resultaten van onze clubgenoten in Izegem te vieren? Ze combineren hiervoor dan ook de kleuren blauw (van onze ZCK-zwemzak), wit (omdat we hier meer melk drinken dan ze voorzien hadden…) en rood (van onze ZCK T-shirt). Sympathieke mensen, die Abbevilliërs…

Wat een eerste dag op het zomercriterium in Izegem! ????????
Het was voor velen weer heel vroeg verzamelen aan het zwembad (7u30) maar daar hebben we niets van gemerkt met alle mooie resultaten die door onze zwemmers gezwommen zijn.

In de ochtend heeft bijna iedereen zijn tijd verbeterd en konden we al heel tevreden zijn met goud voor Laetitia op 200 m vrije slag, zilver voor Silke DK op 200 m wisselslag, zilver voor Quinten op de 200 m wisselslag en zilver voor Laetitia op 50m Vrije slag!

Onze monden vielen alleen nog maar meer open in de namiddag met alweer super mooie tijdsverbeteringen door bijna iedereen. Ik kan ze individueel niet opnoemen omdat het er teveel zijn maar super gedaan!
Ook tijdens de namiddagsessies hadden we medailles: weer goud voor Laetitia nu op de 200 m wisselslag en ook mooi brons voor Dauwe op deze afstand! Goud voor Quinten op de 50 m schoolslag en zilver voor Amaury op deze afstand. Goud op de 50 m crawl voor Quinten! Zilver op de 100 m vlinderslag voor Ella. Goud voor Jannes op de 100 vlinder en nog eens een medaille voor Laetitia op de 100 m vlinder nu zilver!

Super gedaan allemaal vandaag, we zijn echt super trotse trainsters!!! Hop naar de komende 2 dagen ????????
We kijken er naar uit nog meer zotte prestaties van jullie te zien!

Xxx An en Lise

 

Verslag Mich

13/7/2018, 6u10: Race day, en dat op vrijdag de dertiende! Ook al is het Vlaams Zomercriterium dit jaar letterlijk “ver van ons bed (bad)”, figuurlijk is het dat zeker niet! Met de gebruikelijke portie spanning op de ochtend van een piekwedstrijd aan de ontbijttafel.

Stevig ontbijt voor iedereen want vandaag gaan we weer 2x trainen; de laatste keer deze stage. Vooraleer we (of beter: onze zwemmers) het water induiken, nog even wat succes-wensen doorsturen en dan gespannen afwachten. Niets zo frustrerend dan weten dat “het” aan het gebeuren is en er niets van kunnen zien of volgen. Vandaag waren we voor 1 keer ook wat “GSM-trainers”: GSM vlakbij houden om snel te kunnen lezen als er wat binnenkomt. En tegen het einde van de training was het dan zover en kregen we het eerste geruststellende nieuws: tijden waren globaal gezien meer dan OK en hier en daar kwam er al wat eremetaal mee naar Kapelle. Goed bezig! Het echte “wedstrijdverslag” zal later wel volgen via de aanwezige trainsters, maar het moge duidelijk zijn dat we in directe en zeer regelmatige verbinding staan en vol spanning elke Kapelse beweging in Izegem volgen. En dan heb ik het niet enkel over de trainers maar ook de zwemmers hier worden direct op de hoogte gebracht. En zij leven echt mee in spanning voor de ZCR-ers: hebben jullie nog iets gekregen? Wanneer zwemt X?…

’s Middags kregen we eindelijk eens iets met kaas als voorgerecht (soort quiche met zalm). Het hoofdgerecht was kip met erwtjes en patatjes, gevolgd door watermeloen en kiwi als dessert. Vandaag mocht iedereen zijn/haar eigen wek-uur van de platte rust kiezen tussen bepaalde grenzen zowel naar beneden (voor Matteo, Thomas, Dante) als naar boven (voor Jari, Silke, Senne). Per kamer zou de benedengrens echter opschuiven per keer de trainers de kamer moeten binnenkomen.

Na de platte rust, hield iedereen zich rustig (al kennen enkelen dat woord niet…) bezig. Daarna richting zwembad voor onze laatste namiddagtraining. Uiteraard nog steeds met de trainers-GSM’s op zak. En op het einde van de training kregen we nog wat leuke tijden en plaatsen doorgebeld.
Op weg naar het avond eten sprak uw verslaggever de profetische woorden “dat het van mij gerust nog eens meloen met ham als voorgerecht mocht zijn”, en zo geschiedde. Als hoofdgerecht kregen we worst en puree en als dessert een gebakje met abrikoos. Weer naar ons verblijf waar de contacten met het thuisfront onderhouden werden (bij de ene al uitgebreider als de andere), wat FC De Kampioenen gekeken werd, wat buiten gezeten en gebabbeld werd, of foto’s uit Izegem bekeken werden. Een uitslag is er echter niet direct online te vinden (ofwel heel goed verstopt), waardoor het nog wat afwachten blijft om de tijden te bekijken en analyseren. Op zich toch een klein minpuntje voor zulk een grote wedstrijd (net als de manuele tijdsopname). Verder lijkt alles, afgaande op de foto’s, wel goed in orde al zullen de leuke tijden van onze zwemmer ook wel hun invloed hebben op deze indruk.

ZCK: Doe zo voort daar in het Krekelbad!

Wist je dat:

  • … wij hier allemaal zeer blij zijn om te horen dat de algemene tendens in Izegem zeer positief is? Go #TeamZCK!
  • … vandaag al voor de 2e dag op rij de zwemmers de trainers moeten komen wekken tijdens de platte rust? Weliswaar voor het einde van de platte rust, dus ‘t is niet dat we ons overslapen ofzo…
    En geen paniek: voor niets ernstigs…
  • … de vermoeidheid bij de trainers toch ook wel serieus voelbaar begint te zijn?

Verslag Mich

Vanochtend ging alles heel vlot in vergelijking met de voorbije week. Slechts 12 zwemmers wekken en wegen, slechts 12 drinkbussen vullen, op niemand wachten om naar het zwembad te vertrekken. Gevolg: we waren 10’ vroeger dan anders klaar aan de rand van het zwembad. Tijd dus om los te zwaaien maar dit werd verstoord door het brandalarm. Gelukkig hadden ze omgeroepen dat het een oefening was en dat we dus niet moesten evacueren. Sam spotte een bizar zwemmend wezen in baan 7. Voor de BJK-er stond er een recuperatie-training op de planning, de grote BK-ers hadden een WC-training (nee: geen toilet; weerstandscapaciteit), uitgezonderd Jari die een lange recuperatietraining had. Ook ikzelf heb nog een poging ondernomen om een training mee te doen (zoals beloofd aan de zwemmers) en heb de enorm zware (voor mij dan toch) training zelfs helemaal afgewerkt, al was het op het einde waarschijnlijk meer “overleven” dan zwemmen. Mogelijk was er ook een verband tussen mijn aanwezigheid in het zwembad en de eerdere opmerking van Sam.

Na de training hebben we een halfuurtje lenigheid gedaan en aangezien ik vandaag onder de categorie zwemmers viel, mocht ik ook hier meedoen. Ik heb spieren gevoeld waarvan ik niet wist dat ik ze nog had, en waarvan ik vermoedelijk morgen er nog meer zal aan herinnerd worden dat ik ze heb. Terug naar onze hebergement voor een chocomelk herstel en enkele kiné-behandelingen (wat een luxe om kiné’s op stage te hebben: absolute meerwaarde). In de chiffon rouge stond er deze keer quiche (meer ei dan groenten), rijst met vis en groentjes en kiwi en nectarine op het menu.

De meeste zwemmers hadden nood aan wat extra rust en daarna hebben we, hoewel het weer ons wat in de steek laat de laatste dagen, een beetje Kubb gespeeld in het park. Daarna nog wat extra melk, ontbijt-aanvulling en een pakje druiven gaan kopen, en na een spelletje weerwolven konden we vertrekken voor ons avondeten (videe met kaas/champignonvulling als voorgerecht, pasta met een soort varkenshaasje-achtigs iets met pepersaus als hoofdgerecht en bodding als dessert). En na de GSM en kiné-behandelingen kon iedereen stilaan weer naar bed…

Wij wensen onze ZCK-teamgenoten morgen HEEL VEEL SUCCES in Izegem op het Vlaams Zomercriterium! Wij supporteren vanop afstand en duimen voor heel veel besttijden en hopelijk ook wat eremetaal: GO #TeamZCK!

Wist je dat:

  • … Senne de enige die niet opgeëist wordt door zijn/haar GSM, en gewoon rustig een boek leest? Hij had gisteren al naar huis gebeld en 1x per 2 dagen is genoeg…
  • … Jari wilde plannen heeft na het BK? Nachtjes door, frieten eten,… Maar de voorbije en komende weken: 200% focus, keihard trainen en veel rusten! Wat een overgave!
  • … ik mijn broer ken? We krijgen hier soms rare vragen…
Sponsors
Evenementen
  • Geen evenementen
Kalender
<< feb 2020 >>
mdwdvzz
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 1