Bart Okens

Na het aflossingsproevertje in Aarschot een paar weken geleden, zijn we er nu echt aan begonnen. Op onze eigen CVB wedstrijd lieten onze zwemmers alvast zien dat ze de zomer goed doorgekwamen en klaar zijn om ook dit zwemseizoen er vol voor te gaan.

Voor twee jonge zwemmertjes was dit hun eerste echte wedstrijd. Proficiat Ella Hermans en Lizanne Verspecht!

Traditioneel houden we graag zoveel mogelijk medailles thuis en ook dit jaar is dat goed gelukt met 82 stuks.

  • 42 Gouden medailles
  • 27 Zilveren medailles
  • 13 Bronzen medailles

In detail kan je dat allemaal bekijken bij de uitslag op onze competitiepagina.

Proficiat allemaal.

Met maar liefst 38 individuele starten en 1 estafette was ZCK vandaag rijkelijk vertegenwoordigd op dag 3. Slechts een handvol clubs waren meer vertegenwoordigd. Ook vandaag zal onze aanwezigheid niet onopgemerkt voorbij zijn gegaan…want er werd immers weer met regelmaat snoeihard gezwommen, met vele knappe resultaten als gevolg!

Iets na halfnegen mochten Cato en Fleur de spits afbijten op de 50m ss, en dit in snelste reeks. Cato kwam aan in 42.14. Haar besttijd van groot bad van begin 2019 bleef hiermee buiten schot maar de vergelijking kan onmogelijk gemaakt worden, hoewel ze de in eerste 20m aan de leiding kon zwemmen maar nadien terugviel. Fleur zwom een constantere wedstrijd en dook onder de 40 seconden, met een tijd van 39.88. In 2019 zwom ze nooit sneller dan nu. Het leverde haar tevens zilver op bij de 17-jarigen en ouder. Proficiat, Fleur!

Direct na hun wedstrijd dook Uwe het bad in voor zijn 100m vs. Met 1:18.61 zette hij een nieuwe absolute besttijd neer. Enkele weken geleden in Mol was hij nog goed voor 1:22.05 op deze afstand, wat aantoont hoe straf deze prestatie mag genoemd worden. Ook Senne B. en Bram traden aan op die 100m vs en deden dat met verve. Eerst verbrak Senne zijn persoonlijke besttijd en finishte in 1:12.35, meer dan een seconde sneller dan ooit tevoren. Niet veel later evenaarde Bram ongeveer zijn tot dan onbereikbare 1:11.49, en tikte aan na 1:11.97. Geen besttijd, maar verstandig ingedeeld en voor het eerst sinds lang onder de 1:13.00, en dit in een 50m bad. Goed gedaan, Bram! Enkele reeksen later was het de beurt aan Wout D. Hij was mede door knappe trainingstijden gebrand op een knalprestatie en loste de verwachtingen helemaal in door maar liefst 1:04.90 te zwemmen, een nieuwe absolute besttijd en een tijdsverbetering van maar liefst 2,5 seconden. Enkele maanden geleden zwom hij nog 1:07.22 in klein bad. Straf Wout! Ook onze jongste meisjes Tine en Noor namen deel aan de 100m vs. Tine verpulverde haar vorige besttijd met meer dan 2,5 seconden. Haar nieuwe absolute besttijd bedraagt nu 1:25.41. Noor ging er als een speer vandoor in de eerste 50m om te finishen in 1:21.48, een nieuwe absolute besttijd, ondanks de weinige meters “op volledig” omwille van aanhoudend blessureleed. Knap gedaan, Noor!

Onder het motto en trainersadvies “Doe-maar-eens-zot” koos Amaury als bijkomend nummer om aan te treden op de 100m rg. Na zo’n 102m effectief zwemmen finishte hij toch in een knappe eindtijd van 1:15.98, een nieuwe besttijd in groot bad en slechts 1 seconde boven zijn beste tijd ooit. Voor Anke stond er in de voormiddag de 200m ws op het programma. Ze opende enthousiast in 1:20.02 na een sterk vlinder -en rugonderdeel, kende een terugval in de schoolslag, maar zette nadien terug orde op zaken met een goede eindsprint bij de vs. Met 2:53.74 bleef ze wel een kleine seconde boven haar besttijd van groot bad.Nadien stond de 100m vs op het programma voor Silke H., Fleur en Elena. Silke ging heel snel van start en tikte aan in 1:09.95 en verbrak zo voor het eerst de 1:10.00 grens en dit in groot bad. Ze knabbelde zo toch alweer een tiende af van haar persoonlijk record. Vervolgens zwom Fleur naar 1:09.46. Nooit zwom ze sneller in groot bad dan vandaag en kwam ze aardig in de buurt van haar absolute besttijd. Knap gezwommen Fleur! De mooie prestaties van onze dames inspireerde ook Elena tot een sterke 100vs. Met haar 1:06.97 was iedereen meer dan tevreden.

Wout M. en Thibaut traden nadien aan op de 100m rg. Wout ging er zoals gebruikelijk als een speer vandoor en finishte in 1:28.49. Dit is alweer een nieuwe absolute besttijd met een tijdsverbetering van anderhalve seconde. Thibaut -ingedeeld in de snelste reeks- zwom naar een verdienstelijke 1:26.65 waarmee hij zijn besttijd van groot bad verbeterde met bijna 2 seconden (geleden van in Mol enkele weken geleden). Opmerkelijk genoeg slaagde hij er in om zijn 2de 50m sneller te zwemmen dan zijn 1ste50m. Iets sneller durven opgaan en wie weet wat zit er dan nog in, Thibaut? Jannes zwom vervolgens zijn rugslagnummer, de 200m rg. Vlotjes en technisch verzorgd zwom hij naar een nieuwe absolute besttijd met 2:41.57, en bleef zo maar liefst 2,5 seconden onder zijn (vorige) besttijd. Mooi Jannes!

Vervolgens mochten Anke, Melina en Lotte zich opmaken voor hun 100m rg. Anke deelde haar race perfect in en finishte in 1:21.87, minder dan een seconde boven haar beste tijd van in mei dit jaar, en een tijdsverbetering van 3,5 seconden van haar besttijd in groot bad. Elke zwemmer weet hoe moeilijk het is om een recente tijd op rg van klein bad te benaderen in een groot bad. Stevige prestatie dus Anke! Melina -nog steeds niet 100% genezen- zwom op karakter naar een 1:24.88 -iets langzamer dan in de aflossing- en bleef zo 1 seconde boven haar tijd van groot bad. Lotte zwom een zeer mooie 100m rg. Na een perfecte start en een verstandig ingedeelde wedstrijd zwom ze 1:23.41. In Mol zwom ze op 50m rg nog 41.33, wat toont dat ze steeds meer en meer progressie maakt!De voormiddag sloten we af met een schitterende 4x100m vs estafette bij de 13 -en 14-jarigen. Veel recuperatietijd kregen Anke en Melina niet na hun 100m rg, meteen nadien werden ze immers al in de oproepkamer verwacht. Een medaille zat er (nipt) niet in, maar Anke, Senne B., Melina en Wout D.-in deze volgorde- zwommen een sterke 4:39.04. Anke zwom als startzwemster een knaltijd van 1:08.27 (voor het eerst ooit onder de 1:10:00 en dus een absolute besttijd), Senne B. zwom een tijd van 1:10.86, Melina perste er nog compleet leeg een 1:16.18 uit en Wout zwom een fenomenale 1:03.73. Drie tienden van de 3de plaats, maar schitterend gedaan jongens en meisjes!

De namiddag mocht Amaury openen op de 50m ss. Hij zwom met een sterke 35.73 een nieuwe besttijd in groot bad, goed voor een tijdsverbetering van een halve seconde. Deze goede prestatie werd beloond met zilver bij de 16-jarigen! Gefeliciteerd Amaury!

Hierna doken Melina, Anke en Lotte het water in voor hun 100m vs. Melina had nog wat last en kwam niet verder dan 1:17.15 waarmee ze niet geheel onlogisch ruim boven haar beste tijd bleef. Haar doorzettingsvermogen en zwemmen puur op karakter is wat ons wel zeker zal bijblijven! Op haar individueel nummer was Anke goed voor 1:09.42 na een knap ingedeelde wedstrijd zonder enig verval. Iets trager als in de aflossing, maar opnieuw onder die 1:10.00. Knap, Anke! Lotte zwom zonder pijn naar 1:13.08 waarmee ze prompt meer dan 3 seconden sneller was dan in Mol enkele weken geleden. Zowel zijzelf als de trainers waren daar zeer tevreden mee, goed op weg Lotte! Ook Thibaut zwom vandaag zijn 100m vs. Hij benaderde zijn besttijd van klein bad en finishte in 1:14.91. Zijn tijd was wel goed voor een nieuwe besttijd in groot bad, met een tijdsverbetering van 4,5 seconden. Sterk!Vervolgens zwommen Uwe, Noah, Bram, Senne B. en Wout D. de 200m ws. Ook hier werden straffe prestaties genoteerd. Uwe zwom met 3:09.20 een nieuwe absolute besttijd, maar liefst 5 seconden sneller dan recent in mei, toen in klein bad. Noah opende razendsnel op de vlinderslag en finishte in 2:57.57, ook goed voor een nieuwe absolute besttijd. Bram kwam niet in de buurt van zijn besttijd, maar slaagde er toch weer in om zijn besttijd van groot bad te verbeteren met bijna 2 seconden. Zijn nieuwe besttijd in groot bad bedraagt nu 3:05.53. Senne B. -ingedeeld in dezelfde reeks als Bram- zette een nieuwe absolute besttijd neer met 2:56.67, goed voor een tijdsverbetering van meer dan 3 seconden tegenover eerder dit jaar. Wout D. ontbond voor de zoveelste keer zijn duivels en tikte aan in 2:42.19, ook een nieuwe absolute besttijd en maar liefst 4,5 seconden sneller dan voorheen. Schitterend gedaan jongens!

Hierna was het de beurt aan Jannes en Amaury voor hun 100m vs. Jannes zette een nieuwe besttijd neer in groot bad en finishte in 1:03.71 en bleef zo minder dan 1 seconde boven zijn tijd van klein bad. Dat belooft voor dinsdag, Jannes! Amaury kwam moeilijk in zijn ritme en tikte aan in 1:03.08, iets minder dan 2 seconden boven zijn snelle tijd van op het VK eerder dit jaar. Noor en Tine kwamen vervolgens uit op de 100m rg en dit in dezelfde reeks. Tot een rechtstreeks ZCK duelletje kwam het echter niet. Noor zwom sterk naar 1:39.72, een nieuwe absolute besttijd, terwijl Tine een gevecht aanging met het Genkse water en bleef steken op 1:54.66, ruim boven haar beste tijd.Silke H. mocht niet deelnemen aan de 100m rg en verkoos bijgevolg mee te doen aan de 200m rg. Ook Elena nam deel aan deze 200m rg in volle voorbereiding op haar BK. Silke zwom in haar reeks autoritair weg van het hele deelnemersveld en verbaasde iedereen -inclusief haarzelf- door te finishen in een weergaloze 2:42.79, meer dan 10 seconden sneller dan haar vorige persoonlijke record, en dus goed voor een nieuwe absolute besttijd. Het leverde haar ook goud op bij de 15-jarigen! Schitterend gedaan Silke!

Elena trad aan in snelste reeks en zwom een sterke wedstrijd. Met haar 2:40.58 veroverde ze zilver bij de 17-jarigen en ouder. Knap Elena!Het Zomercriterium van ZCK werd afgesloten door Bram, Noah en Wout D. op de 100m rg. Bram voegde een nieuwe besttijd toe aan ons lange lijstje “nieuwe besttijden in groot bad” en zwom 1:24.53, slechts 1 tiende boven zijn tijd van klein bad. Sterk Bram! Noah verbrak zijn persoonlijk record en zwom in de buitenbaan een mooie 1:23.72. Wout D. streed in de snelste reeks volop mee voor het podium maar moest nipt de duimen leggen met 1:15.38. Dit betekende echter wel een nieuwe besttijd in groot bad. Goed gezwommen Wout!Het was een mooie driedaagse.

We hebben veel blije gezichten en mooie prestaties gezien, maar vooral ook veel zwemvreugde en goesting om er vol tegenaan te gaan.

Proficiat ZCK!

Zaterdag waren we vertegenwoordigd met 17 zwemmers, goed voor 32 individuele starten. Lotte had vandaag geen wedstrijdnummers en Thomas laat immers in volle voorbereiding op het BJK de nummers van zaterdag en zondag links liggen. Ook vandaag werd er zeer hard gezwommen en werden knappe tijden genoteerd.

Deze keer mochten Melina en Anke vroeg in de ochtend de spits afbijten en dit op de 50m vs. Melina zwom 33.48 waarmee ze haar tijd van groot bad verbeterde met enkele tienden. Ook Anke deed het verdienstelijk en zwom naar 32.40, een tiende boven haar besttijd van groot bad.

Hierna mochten Silke H., Elena en Cato sprinten op de 50m vl. Silke en Elena vochten in dezelfde reeks een mooi duelletje uit waarbij Silke aan het sterkste eind trok en finishte in een knappe 33.72 waarmee ze haar tijd van klein bad benaderde. Ze verbeterde ook ruim haar besttijd van groot bad dat ze eerder dit jaar had gezwommen, met meer dan een seconde, en zwom zo naar zilver bij de 15-jarigen! Ja Silke, de vlinderslag wordt nu toch stilaan je 2de persoonlijke stijl. Elena kwam aan in 34.47, een kleine seconde boven haar tijd van klein bad. In de snelste reeks zwom Cato met iets te korte slagen naar 34.91, iets meer dan anderhalve seconde boven haar besttijd van groot bad, maar het leverde haar wel brons op bij de 16-jarigen!

Iets na 9u was het de beurt aan Tine om aan te treden op de 100m ss. Haar absolute besttijd benaderen zat er deze keer niet in maar met 1:52.29 verbeterde ze haar besttijd van groot bad -gezwommen in Mol enkele weken geleden- met alweer anderhalve seconde. Goed gedaan Tine. Op de 200m ss bij de categorie 15 jaar en ouder was Amaury onze enige deelnemer. Hij zwom na een razendsnelle start minder dan een seconde boven zijn snelste tijd ooit en tikte aan in 2:53.55 wat hem direct ook het goud opleverde bij de 16-jarigen. Proficiat, Amaury!

Nadien was het aan Thibaut om de 200m ws te zwemmen. Een sterke eerste 50m vl moest hij nadien bekopen met een minder rug -en schoolslagonderdeel, om dan nog een sterk vrije slag onderdeel af te werken. Spijtig genoeg had hij bij de middelste onderdelen teveel tijd verloren, zeker op schoolslag, waardoor hij aankwam in 3:18.00, ruim boven zijn absolute besttijd (van klein bad) die hij neergezet had in april van dit jaar.Vervolgens kwamen Fleur en Cato in actie op de 100m ss. Cato finishte op dit voor haar ongewoon nummer in 1:32.97, zo’n anderhalve seconde boven haar besttijd van groot bad. Fleur tikte aan na 1:26.86 waarmee ze net naast het podium viel. Deze tijd was toch bijna een halve seconde sneller dan de tijd dat ze enkele weken geleden in Mol had neergezet. Ook Uwe, Noah, Senne B. en Wout D. mochten aan de bak op de 100m ss. Uwe slaagde er in zijn absolute besttijd te verbeteren met ruim anderhalve seconde en kwam aan in 1:40.38, dankzij een verstandige ingedeelde wedstrijd. Zijn vorige besttijd dateerde pas van enkele weken geleden in Mol, dus zeer sterk gezwommen Uwe! Ook Noah verbeterde zijn tijd van groot bad (ook van in Mol) met maar liefst meer dan 2 seconden en finishte in 1:32.14. Hij bleef hiermee slechts een halve seconde boven zijn tijd van klein bad. Goed gedaan, Noah! Senne B. verkeert in bloedvorm en etaleerde dit met een knappe 1:27.53, een verbetering van zijn absolute besttijd met meer dan een seconde en tevens goed voor zilver bij de 13-jarigen! Knappe prestatie, enkele weken geleden liet hij immers nog een 1:30.87 optekenen in groot bad. Woud D., in de buitenbaan van de snelste reeks en zwemmend naast Senne liet zich niet kennen op een voor hem ongebruikelijk nummer, en slaagde erin om na een leuk duel nipt voor Senne aan te tikken in een mooie 1:27.39. Dit was goed voor een absolute besttijd en een tijdsverbetering van meer dan anderhalve seconde. Sterke schoolslagnummers, heren!

Anke mocht de voormiddag afsluiten op de 200m vs. Met een goed ingedeelde wedstrijd slaagde ze erin om haar absolute besttijd te verbeteren die ze niet zo lang geleden had gezwommen. Ze finishte in 2:31.66 en was daarmee bijna anderhalve seconde sneller dan ooit tevoren! Het doet ook deugd haar steeds meer relaxter aan de start te zien verschijnen. Goed bezig, Anke!

In de namiddag mochten Uwe, Bram, Noah en Wout D. als eerste het water induiken op de 50m vs. Uwe en Bram vochten in dezelfde reeks en naast elkaar een mooi ZCK-duel uit en zwommen elk naar een absolute besttijd. Het was Bram die het haalde in een schitterende 32.79 (een tijdsverbetering van anderhalve seconde). De verbazing op zijn lachend gezicht sprak boekdelen! Uwe tikte aan in 33.42, een tijdsverbetering van bijna een seconde tegenover enkele weken geleden in Mol. Ook Noah zwom een absolute besttijd. Met 32.84 was hij exact 1 honderdste sneller dan zijn vorige besttijd van klein bad en bleef hij voor het eerste onder de 33 seconden in groot bad. Wout D. was gebrand op een razendsnelle 50m vs en loste de verwachtingen helemaal in door voor het eerst onder de 30 seconden grens te duiken. Zijn 29.90 betekende dus ook een nieuwe absolute besttijd. Straf, Wout!

Vervolgens was Cato onze enige deelneemster dan de 50m rg. Met haar 36.46 viel ze net naast het podium en bleef ze een seconde boven haar besttijd van groot bad. Niet veel later was het aan Amaury en Jannes om alles te geven op de 50m vl. Beide heren verbeterden zo maar eventjes in absolute besttijden die ze in mei hadden gezwommen. Amaury finishte in 32.06 en Jannes toonde dat hij helemaal terug is door twee tienden af te pitsen van zijn vorige besttijd en aan te komen in 31.74. Met een iets betere aankomst had er misschien een podiumplaats ingezeten, maar zeer sterk Jannes!Thibaut en Wout M. mochten vervolgens aantreden op de 100m ss. Een absolute besttijd zat er voor Thibaut niet in, maar zijn 1:56.61 betekende wel een nieuwe besttijd in groot bad. Een mooie prestatie aangezien deze dateerde van enkele weken geleden. Niet veel later zorgde Wout M. voor een nieuwe knalprestatie van formaat. In de snelste reeks liet hij maar eventjes iedereen achter zich door aan te tikken in een fenomenale 1:35.41. Een nieuwe absolute besttijd met een tijdsverbetering van meer dan 5 seconden. Deze tijd was goed voor het goud bij de 12-jarigen!

Na het net naast het podium vallen op haar 100m ss had Fleur haar zinnen gezet op de 200m ss. Ze ontbond haar duivels en slaagde er in om na 100m te keren in een split die sneller was dan haar tijd op de 100m wedstrijd (ze keerde in 1:26.48). In de 3de 50m zwom ze nog verder weg van alles en iedereen en tikte uiteindelijk aan in een mooie 2:59.00. Haar glimlach zei alles en ook wij waren super tevreden met deze tijd onder de 3 minuten die stilaan weer evolueert naar haar beste tijden (op het VK deed ze nog 3:01.46). Het leverde haar ook goud op bij de 17-jarigen en ouder! Ook Senne B. had zijn zinnen gezet op de 200m ss. Hij finishte dankzij een mooi ingedeelde wedstrijd in een sterke 3:10.23, wat een nieuwe absolute besttijd is met een tijdsverbetering van bijna 7 seconden. Het leverde brons op bij de 13-jarigen! Blijven gaan, Senne!

Onze jongste meisjes Noor en Tine doken daarna het water in voor de 200m ws. Noor vertrok enthousiast op de vl en kwam op karakter binnen in 3:34.12, zo’n 6,5 seconden onder haar inschrijftijd (groot bad). Zeker gezien het blessureleed en gebrek aan meters “op volledig” is dit een mooie prestatie van haar. Tine had het moeilijk op de 200m ws en bleef met haar 3:44.57 ruim boven haar besttijd die ze in april dit jaar had gezwommen in klein bad. Melina, die haar programma op het Zomercriterium beperkte tot enkele nummers en vandaag nog steeds ziekjes was, mocht hierna aan de slag op de 100m ss. Niet haar favoriete nummer, en met 1:45.65 bleef ze twee seconden boven haar besttijd van groot bad. Gezien de omstandigheden (weinig meters “op volledig” en ziekjes) zeker nog OK!

Uwe, Noah en Senne B. sloten onze dag af op de 200m vs. Eigenlijk waren ze normaal ingeschreven voor de 400m vs maar door een beslissing van de organisatie werd het deelnemersveld op die afstand verrassend beperkt tot slechts 5 reeksen waardoor onder andere onze zwemmers uit de boot vielen. Als backup-wedstrijd konden ze echter aantreden op de 200m vs. Onze heren trokken er zich niet al te veel van aan en knalden elk naar absolute besttijden. Uwe zette opnieuw de toon en zwom met mooie grote krachtige slagen naar 2:50.63, een tijdverbetering van maar liefst 12 seconden. Hoedje af, Uwe! Noah volgde zijn voorbeeld, deelde de wedstrijd goed in, en deed 5 seconden af van zijn tijd. Zijn nieuwe absolute besttijd bedraagt sinds vandaag 2:44.02. Senne B. bleef niet achter en zwom knap -en met reeds 100ss en 200ss in de benen- naar 2:36.40. Een tijdsverbetering van meer dan 2 seconden van zijn tijd dat hij niet zo heel lang geleden in Bastogne zwom in een 25m bad.

Opnieuw tevreden trainers want onze zwemmers laten super mooie dingen zien. Nog 1 dagje knallen!

Met 18 zwemmers, 28 individuele starten en ook 1 estafette was ZCK direct goed vertegenwoordigd op de eerste dag van het Zomercriterium te Genk. Enkel Noor moest vrijdag niet in het water duiken, alle andere ZCK’ers mochten direct al vol aan de bak na de vermoeiende terugreis van donderdag. Niet ideaal, maar onze zwemmers hebben allemaal het beste van zichzelf gegeven, met zelfs enkele toch wel heel straffe prestaties!

Iets na halfnegen mochten Silke H., Elena en Cato direct beginnen sprinten op de 50m vs. Knaltijden werden hier nog niet genoteerd, maar Silke wist toch 1 honderdste van haar tijd van groot bad van eerder dit jaar af te knabbelen, en finishte in 32.23. Elena en Cato bleven zo’n 1,5 seconde boven hun besttijden van groot bad. Cato veroverde met haar tijd van 31.49 wel het goud bij de 16-jarigen. Goed gedaan, Cato!

Vervolgens dook Thomas het water in voor zijn 400m vs. Met zijn tijd van 5:12.79 verbeterde hij ruim zijn absolute besttijd en veroverde hij het brons bij de 13-jarigen! Met een sneller ingezette eindsprint had er misschien zelfs nog meer ingezeten. Toch een zeer knappe prestatie van Thomas, wetende dat hij nog een klein weekje taper in het vooruitzicht heeft. Hierna was het de beurt aan Bram op de 400m vs, maar hij bleef ruim boven zijn persoonlijk record, en kwam he-le-maal leeg gezwommen aan in 5:37.19.

Zijn zusje Tine mocht vervolgens aantreden op de 100m vl en verpulverde haar absolute besttijd, en finishte in een mooie 1:51.81. Mooi gezwommen, Tine! Hierna was het de beurt aan Lotte op de 200m rg. Pijnvrij en op karakter finishte ze in 3:02.76, na een verstandig ingedeelde wedstrijd. Nadien trachtte Elena haar richttijd van 2:25:00 te zwemmen op de 200m vs. Met 2:26.72 lukte haar dat net niet, maar was ze toch bijna even snel als enkele maanden geleden in een 25m bad.

Wout M. trad nadien aan op de 400m vs. In de binnenbaan van de snelste reeks opende hij veel te enthousiast in 1:14.81 om nadien terug te vallen. Zijn eindtijd van 5:57.23 was een 5-tal seconden boven zijn besttijd van groot bad (gezwommen op het VJK dit jaar). Met een verstandigere ingedeelde race zat een besttijd in groot bad er echter zeker in, en hieruit zal hij zeker (moeten) leren voor de toekomst. Goed indelen is o-zo belangrijk!

Vervolgens mochten Anke en Jannes het beste van hunzelf geven op hun 100m vl. Met 1:20.35 -na een iets te enthousiaste eerste 50m- verbeterde Anke haar recent gezwommen besttijd van groot bad met ruim een seconde. Hiermee veroverde ze ook het zilver bij de 14-jarigen, sterk Anke! Jannes zwom na een seizoenshelft vol blessureleed naar een verdienstelijke 1:13.92, en toonde hiermee dat hij weer aardig in de buurt begint te komen van zijn besttijden van de 100m nummers. Goed gedaan, Jannes!

De voormiddag werd afgesloten met knaller van formaat want ZCK veroverde immers goud op 4x100m ws bij de 13- en 14-jarigen! Het team met Melina, Senne B., Anke en Wout (in die volgorde) stormde naar een snelle 5:11.02. Startzwemster Melina slaagde erin om haar besttijd van groot bad (gezwommen op het VJK dit jaar) te verbeteren met bijna een seconde (1:22.87). Senne B. (1:26:00), Anke (1:17.70) en Wout D. (1:04.45) verpulverden elk zelfs met meerdere seconden hun absolute besttijden. Wat-een-prestatie: proficiat!

In de namiddag mochten Jannes en Amaury de spits afbijten op de 50m vs. Jannes knabbelde een tiende af van zijn absolute besttijd en kwam aan in 29.64. Amaury kon zijn absolute besttijd niet benaderen, maar finishte in een verdienstelijke 28:49, zo’n 2 tienden boven zijn besttijd van groot bad gezwommen op het VK dit jaar.

Thibaut evenaarde nadien op de 100m vl zijn absolute besttijd, maar werd jammer genoeg uitgesloten wegens de armen niet voldoende boven het water. Wout M. was gebrand op een topprestatie op zijn 100m vl na zijn mindere 400m vs. Na een alweer verschroeiende start liet hij deze keer wel heel het deelnemersveld (ruim) achter zich en zwom met een razendsnelle 1:19.43 naar het goud bij de 12-jarigen. Een verbetering maar liefst bijna 11 seconden van zijn absolute besttijd, gezwommen eerder dit jaar op het VJK. Schitterend gedaan, Wout!

Hierna traden Silke H. en Fleur aan op de 200m ws. Met 2:52.52 verbeterde Silke haar absolute besttijd met ruim 2 seconden dankzij een ijzersterk vlinder -en rugonderdeel. Fleur bleef met haar 2:49.74 een 3 tal seconden boven haar besttijd van groot bad, maar kwam met een goed gevoel het uit het water na een sterke tweede wedstrijdhelft.

Senne B. koos tot ieders verbazing om 200m rg te zwemmen maar deed dat met verve. Hij finishte in 2:53.05 na een knap ingedeelde wedstrijd. Dit betekende meteen ook een verbetering van zijn absolute besttijd met maar liefst meer dan 12 seconden! Zijn broer Jannes dook nadien het water in voor de 200m vs. Met 2:22.19 bleef hij 2 seconden boven zijn besttijd van groot bad, maar toonde hij dat hij ook op de iets langere nummers opnieuw groeit richting zijn beste tijden. Hierna was het de beurt aan Tine om aan te treden op de 400m vs, en met haar tijd van 6:38.03 verbeterde ze haar absolute besttijd met bijna 2 seconden. Goed gezwommen, Tine!

Afsluiten deden we met Uwe, Wout D., Bram, Noah, Thomas, Fleur, Silke H. en Cato die allen de 100m vl zwommen. Uwe zette de toon met zijn 1:30.62, een verbetering van zijn absolute besttijd met maar liefst meer dan 9 seconden. Wout D. zwom meer dan 4 seconden rapper dan ooit tevoren en tikte aan in 1:20.51. Bram wiste zijn mindere 400m vs uit met een weergaloze 1:19.37: bijna 7 seconden sneller dan zijn vorige absolute besttijd. Zeer knap, zeker als je weet dat die dateerde van enkele weken geleden te Mol. Noah ging iets te voortvarend van start bij zijn 100m vl en bekocht dit met een hele moeilijke laatste 20m. Een absolute besttijd zat er niet in, maar met zijn 1:27.28 bleef hij toch nog meer dan 1 seconde onder zijn besttijd van groot bad die hij gezwommen had enkele weken geleden te Mol. Thomas deelde zijn 100m vl wel goed in en finishte in 1:14.21. Dat betekende meteen ook zilver bij de 13-jarigen en dit was voor hem ook een verbetering met anderhalve seconde van zijn vorige absolute besttijd. Knap gezwommen, Thomas! Ook Silke H. en Fleur deden het uitstekend op hun 100m vl. Silke vloog snel weg van de andere zwemsters van haar reeks, en tikte aan in een mooie 1:17.82, een absolute besttijd en een tijdsverbetering van meer dan 4 seconden. Ook haar vorige absolute besttijd dateerde van enkele weken te Mol wat de prestatie nog eens zo straf maakt! Ook Fleur zwom nooit rapper op een 100m vl dan vandaag: 1:28.09 en een tijdsverbetering van zo’n anderhalve seconde. Knap, Fleur! Cato mocht de dag afsluiten voor ZCK en vocht voor wat ze waard was. Ze opende sterk op de eerste 50m van haar wedstrijd maar kon het strakke tempo nadien moeilijk vasthouden. Ze tikte aan in 1:18.96 en viel hiermee juist naast het podium bij de 16-jarigen.

De ZCK-trainers kunnen globaal gezien terugblikken op een mooie openingsdag, waarin vooral ‘s namiddags enkele straffe uitschieters werden genoteerd. Op naar zaterdag, en meer van dat! Go go go ZCK !

Van de terugkomende reporter ter plaatse

Voor de ochtendroutine en het ontbijt zou ik in herhaling vallen, dus ik verwijs gewoon naar gisteren (en dagen ervoor). Voor de opwarming, de voormiddagzwemtraining, het middagmaal e de platte rust eigenlijk ook… Niet dat het hier eentonig is hoor, maar routine wordt het wel stilaan…

Tussendoor werd er nog wat geweerwolfd als groepsactiviteit.

Middagmaal: zie gisteren, eergisteren, en de 12 dagen ervoor.

Na de platte rust had iedereen een uurtje tijd om zijn koffers in te laden en om 5 uur was er onze dagelijkse portie bananen en, geloof het of niet, andere koeken dan de voorbije 12 dagen!

Een rustige avondtraining om de stage-14-daagse af te sluiten. En voor het avondmaal kunnen we weer verwijzen naar gisteren, eergisteren, en de 12 dagen ervoor. Al verdiende het avondeten van vanavond jammer genoeg wel de prijs van minst verdienstelijke poging. De lever, ander niet geïdentificeerd vlees, maar ook de gebakken aardappelen van vanavond en de pasta-saus met hotdog-worsten in verwerkt zouden niet veel punten scoren in “Komen Eten”. Tijd om weer Belgische standaard-kost te eten, al was het maaltijd-aanbod over de 14 dagen gezien best wel OK.

Voor het slapengaan, was er nog een wedstrijd-visualisatie-sessie, en ietsje eerder dan de voorbije dagen was het muisstil op onze gang (allé, toch in de kamers van onze zwemmers)

Zoals jullie merken is ook de inspiratie hier wat op, en dan kruipen ook wij eens extra vroeg in ons bed want morgen mogen we vroeg opstaan…

Iedereen kijkt er naar uit om het thuisfront terug te zien…

Sponsors
Evenementen
  • Geen evenementen
Kalender
<< okt 2019 >>
mdwdvzz
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Facebook

Error:Error validating access token: Session has expired on Friday, 09-Aug-19 12:07:37 PDT. The current time is Monday, 14-Oct-19 14:09:03 PDT.